Recent News
Przerywany post

Przerywany post

4 lipca, 2022

Co przelatuje nad głowami większości ludzi w kontekście przerywanego postu jest to, że duży bolus białka (zwłaszcza wolniej trawiących białek jak kazeina) z ostatniego posiłku przed 16-20 godzinnym postem prawdopodobnie nadal będzie uwalniał aminokwasy do czasu przerwania postu ponownie. W kontekście przerywanego…

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta

16 czerwca, 2022

Dowiedz się, jak stosować dietę dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Kiedy mówimy o „zdrowym odżywianiu”, zwykle mówimy o sposobie odżywiania, który przynosi korzyści naszemu zdrowiu fizycznemu. Prawidłowe odżywianie jest kluczowe dla wzrostu, rozwoju, reprodukcji i utrzymania zdrowia. Kalorie spożywamy dla energii, a…

Rozwiń nawyk szczęścia

Rozwiń nawyk szczęścia

3 kwietnia, 2022

Czy jesteś szczęśliwy? Czy doświadczasz radości w swoim życiu? Czy jesteś szczęśliwy teraz, w tym właśnie momencie? Jeśli jesteś nieszczęśliwy, co powstrzymuje cię przed doświadczaniem szczęścia? Ile szczęścia doświadczasz w swoim codziennym życiu, a ile nieszczęścia? Przykłady sytuacji powodujących nieszczęście Oto kilka…