67% osób niezwykle szczęśliwych stwierdziło, że najszczęśliwszy okres w ich życiu jest teraz.

77% tych ekstremalnie szczęśliwych powiedziało, że stan ich związku jest albo „najwspanialszy” albo „bardzo dobry”.

93% osób niezwykle szczęśliwych stwierdziło, że cieszą się doskonałym lub bardzo dobrym zdrowiem.

Merriam Webster definiuje szczęście jako, „stan dobrego samopoczucia i zadowolenia”.

Czym jest szczęście według vocabulary.com? „Szczęście to to uczucie, które przychodzi nad tobą, kiedy wiesz, że życie jest dobre i nie możesz się powstrzymać od uśmiechu. Jest to przeciwieństwo smutku.”

Chciałabym zaproponować inną definicję szczęścia, którą znalazłam z doświadczenia. Jest to inna definicja, o której pisałem w kilku artykułach i w moich książkach.

„Szczęście to stan wewnętrznej radości, który powstaje, gdy umysł staje się spokojny, wolny od niespokojnego myślenia i zmartwień”.

Ludzie, którzy regularnie praktykują medytację i którzy nauczyli się wyciszać swój umysł, wiedzieliby dokładnie, co mam na myśli.

Może ci się to wydać dziwne, ale gdybyś zwrócił uwagę na swój stan umysłu, kiedy jesteś szczęśliwy, przekonałbyś się, że to prawda.

Jak się czujesz po wykonaniu trudnego zadania lub osiągnięciu celu?

Jak się czujesz, gdy rozwiązujesz problem, który od dawna Cię nurtował?

Co czujesz, gdy jesteś zakochany?

Jakbyś się czuł, gdybyś dostał wymarzoną pracę, dużą sumę pieniędzy lub awans w pracy?

We wszystkich tych sytuacjach doświadczasz uczucia ulgi, wolności i radości.

Przez chwilę twój umysł jest wolny od planowania, myślenia, przewidywania i martwienia się. Kiedy tak się dzieje, przez chwilę czujesz się szczęśliwy. Przez chwilę w twoim umyśle nie pojawiają się myśli, które przyciągają twoją uwagę i cieszysz się szczęściem.

Co to wszystko oznacza? Oznacza to, że szczęście i wewnętrzny spokój są ze sobą powiązane. Kiedy umysł jest spokojny, jest szczęście, a kiedy jest szczęście, umysł staje się spokojny.